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体臭や口臭が便臭?うんちくさいニオイに悩む人の原因と対策

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体臭や口臭がうんちくさい・・・そんな現状に、死にたいくらい悩んでいる人もいます。ただくさいだけじゃない、最も人から嫌がられるニオイ。そんな悩みを抱えた人は深刻です。

 

現代の日本は無臭が好まれるので、ちょっとニオイがあるだけでも嫌がられる風潮がありますよね。デオドラント製品が飛ぶように売れているのを見ると、それがわかります。

 

しかしそのニオイがうんちくさいとなったら、もう生きづらいどころではありません。

 

  • 周りから悪口を言われるので辛い
  • どこにも出かけたくなくなって引きこもってしまう

 

なんて人までいます。中には死にたいと悩む人までいるので、「気にするなよ」という言葉で終わらせることが出来ない悩みですよね。。

 

ですが、ニオイがあるということは何か原因があるということ。原因があるなら、対策さえ行えばニオイは解消されるのです。

 

心が完全に追いつめられる前に、何か対策方法を見つけて悩みを解消するしかありません。体臭や口臭からうんちのような臭いがしたら、諦めずにその臭いを解消する努力をしてみましょう。

 

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体臭や口臭がうんちくさい原因

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まずは、体臭や口臭がうんちくさい原因について調べてみました。

 

原因が解れば、対策を練ることも出来ますしね!

 

便秘

まず、体臭や口臭がうんちくさい便臭となってしまう原因の一つに、便秘が挙げられます。

 

排便すれば排出されるはずの腐敗物である便が体内に残っているので、それが体の内側からニオイとなって放出されてしまうんですね。この便秘がニオイの原因の人も、実は多いんです。

 

なので、まずは便秘を解消することが大切になります。

 

腸内環境を整えることで、この体臭や口臭が改善されることはとても多いんですよ。なので、腸内環境を綺麗にすることに集中してみましょう。

 

ストレス

また、ニオイはストレスでも悪化します。なので、あまりストレスを抱える生活をしているなら、生活環境そのものを見直してみることをおすすめします。

 

出来るだけストレスを抱えないように生活すると、ニオイも軽減されていきますよ。環境を変えるのが難しい場合は、出来るだけリラックスするよう心がけましょう。

 

また、ニオイ自体がストレスになってしまうことも。「自分は臭うんじゃないか」って気にすると、さらにその臭いが悪化してしまうケースがあるんです。

 

これでは本末転倒ですね。ニオイを気にしないことはなかなか難しいですが、出来るだけ気にしないようにしてストレスを溜めないことも必要です。

 

体臭や口臭が便臭の対策・改善方法

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それでは、便臭のような体臭や口臭を改善する方法をご紹介します。

 

一言でいうと、お腹に便が溜まっていることが体臭や口臭がうんちくさくなる大きな原因。なので、腸内環境を整えることが最も大事になります。

 

腸内の便を排出するとともに、悪臭の原因となる悪玉菌を減らして善玉菌を増やすことがおすすめです。下記に、具体的な改善方法を記載しました。

 

食生活を改善して食物繊維を多く摂る

肉ばかりの食生活をやめて、魚や野菜を多く摂る食生活を心がけましょう。また食物繊維が便秘解消に効果が高いので、多めに摂取して排便を促すことがおすすめです。

 

食物繊維を増やして排便が頻繁に起こると、便秘が解消されて便臭のニオイが薄まりますよ。

 

善玉菌を増やして悪玉菌減らす

悪臭の原因となる悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすと腸内環境がかなり改善されます。

 

ヨーグルトやケフィアなどを食べて、腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やすと臭いが軽減されるのでおすすめです。

 

ストレスを解消する

ストレスがたまると自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位になり、消化力が低下してしまいます。食べ物をうまく消化できなくなるため、体臭や口臭が便臭となってしまうんです。

 

なので出来るだけストレスを溜めないようにして、副交感神経を優位にするようにしましょう。

 

好きな音楽を聞いたり、アロマを嗅いだり、自分なりのストレス解消方法を持っておくことがおすすめです。

 

サプリメントを飲む

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もしそれでも臭いが軽減されないなら、サプリメントで臭いを抑えるのも一つの方法です。

 

体臭が気になってローズサプリを手にする人もいますが、便臭がするほど体臭や口臭が悪化している人は、ローズサプリよりも体臭サプリの方がおすすめですね。

 

体臭サプリは自分の臭いを抑える効果がとても高いので、クサイ口臭や体臭を無臭化してくれます。

 

効果に個人差はありますが、私は体臭サプリの「臭ピタッ!」を飲んだら素早くニオイが抑制されたので気に入っていますよ。

 

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うんちくさい体臭や口臭から解放されよう!

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サプリメントは、あくまでも一時的や補助的なものです。

 

便臭までするくらいなら、腸内環境を整えることは絶対に行った方がイイです!悪臭の原因を根本的に改善することの方が必須ですね。

 

ローズサプリは良い香りになる効果が高いので、臭いが軽減されてきたなと思ったら、出かける前に飲んでおくとさらに良い香りになれるのでおすすめですよ。

 

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ですがまずはうんちくさい体臭や口臭自体を無臭にするために、体臭サプリで消臭することを優先してくださいね。

 

考えすぎないでリラックスして過ごそう!

でも、何よりも基本は「腸内環境を整えてリラックスすること」です。ニオイを必要以上に気にすると、余計に悪化してしまいます。

 

対策を練ったらしばらくそのことについて考えないように、意図的に楽しいことを考えて過ごすことが大事ですよ!

 

ニオイを気にする人は、周囲の人の心無い言葉に傷つき、対策を練ろうとしても方法がわからず悩んでいる人がほとんどです。

 

「周りの人に嫌われるんじゃないか」という心配が常に付きまとい、そのことばかり気になって仕方なくなります。これでは、本当に辛いですよね。

 

悩むな考えるなって言ったって、なかなかできないのもわかります。ですがその心配がニオイを増大させてしまうので、心配すること自体あまり良くないですよね。

 

なのでストレスを溜めないためにも、対策を施したらいったん忘れること。リラックスして過ごせば、少しは臭いも薄くなるという変化が出てきます。

 

ニオイについて考えすぎないこと・楽しいことを考えて気を紛らわすことも大事

 

あとは、「自分はクサイ」と思い込み過ぎないようにすることも大事ですね。思い込み過ぎて心が疲れて、ニオイが増大することもあるからです。

 

悩む気持ちもわかりますが、対策を練ったら口角を無理矢理にでも上げて笑ってみましょう。

 

顔だけでも笑顔でいると、自律神経が活性化して副交感神経が優位になるんです。すると心もリラックスして消化力がアップし、便臭改善にもつながります。

 

笑顔でいる人のそばには人も幸運も寄ってくるので、消臭対策を行ったら悩みのことは忘れて、笑顔でいることが何よりもおすすめですよ!

 

体臭サプリはその補助として飲んでみることも一つの方法です。私は「臭ピタッ!」を飲んだら数日後には口臭や体臭がなくなったので、最も効果を感じられました。

 

なので、笑顔を作るためにも「臭ピタッ!」はオススメですね。

 

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